4步振作起来的困境

如果没有情感上的崩溃，任何创业之旅都不会完成-这种经历会使成年男子独自坐在黑暗中，在Ben & Jerry的悲伤中淹没，而Adele则在后台大放异样。虽然舒适的食物可能会改变，但rockbottom总是有同样的感觉。

对我来说，这是在一场重大胜利之后。就在我完成本科学位之前，我创办的一家公司刚刚被收购，我正在为新的母公司工作。

我说服了我的12人团队和我一起搬到凤凰城。许多人不得不离开他们的家园、学校，othersand更高薪的工作，但我接受了他们的牺牲投了信任我们的团队，我们正在创造的东西.九个月后，该收购案失败了，我们失去了公司，我们已经建立了.我很沮丧。花了三个月的情感排毒我还没来得及想清楚.

最初的情感浪潮过去后，我邀请了我的12位前队友到我家。我们点了食物，出去玩，谈论我们想做的事.我们都同意: 我们不想收拾行李搬回家。

后敲定什么激励和激励了我们，我们制定了一项行动计划，以寻找新的冒险.讨论导致我们找到我们的新家在Coplex.

重大损失迫使企业家做出艰难的决定.这些决定几乎总是把你的生活变成一个新的篇章，赌注更高，胜利更大。导航到这一点，我用一种练习，帮助我履行情感艰难的处境，审查事实，吸取一些教训，并做出一个好的决定如何前进.

完成锻炼自己，你需要一张纸分为三个部分沿水平方向 (汉堡包样式，而不是热狗风格).

1.通过情感排毒.

你是一个人，而不是机器人，所以处理好自己的情绪，第一.重温这种情况 -- 情绪.监控你在不同体验点的感受。想想这让你处于什么样的整体心态。

2.写下事实.

现在，让我们处理的第一个部分.描述您的情况的一名记者那样.没有感情指控地报告事实。写下发生的事情，为什么 -- 避免副词和加载的语言.不需要考虑你的决定将在这一点上，只是解释发生了什么，到目前为止.

3.写下课程中，您学到了.

我们的大脑纠缠于正反两方面的经验，所以为什么不把这种精神能量吗？即使在最糟糕的情况下，也总是有一些教训需要收集。在第二部分中记下这些内容。确定可以进行的小更改以避免类似情况。它可能看起来很基本，但它给了你一种控制感，心理学家认为这是幸福的重要贡献。

4.制定一个计划，以事实为根据的.

现在，你在一个良好的心态，制定一项行动计划.首先，记下一些选项在第三节.然后，选择您的planand定义一步一步来.接下来，阅读它，以确保每个项目是由事实第二步.

我已经使用这个过程几次，它帮助变换情绪激动的情况到成长的机会.这也帮助我找到了和平，甚至感激的，黑暗的经验，把我带到了一个新的水平的潜力.

当创建Coplex从灰烬中我以前的公司时，我意识到我们拥有我们需要的一切，为我们的下一次冒险就在我们的指尖.我们有一个专门的，协作团队和丰富的行业经验，作为一个初创企业，并作为一个较大的公司.我们可以建立一个新的公司的资源和知识，我们已经被附身了.

当出现问题时，很容易让情绪控制节目。但不要淹没在冰淇淋 -- 抓起一块paperand把它全部拿出来.一旦你这样做了，你可以检查情况，客观上重新调整它作为一个教训，让事实来引导你的选择.