你学到的12课或永远后悔

伸出你的脖子，掌管你的事业不是小事。无论是转行、重返学校，还是离开j-o-b创业，都需要很大的勇气。

但是胆量只会让你走到这一步。一旦你建立了神经，并做出了飞跃，你不超过5% 的方式。您仍然必须在新的努力中取得成功，而尝试成功是当您最严重的恐惧 (最初使您犹豫的恐惧) 成真时。

我将假设您像我一样，并且没有出色的导师，富有的叔叔或其他人，他们将向您展示绳索并解释您需要采取的每一步来负责您的职业。

你看，我上次有老板已经快20年了。我从在一家冲浪店工作到独自奋斗，最终在我完成研究生学业之前 (与合作伙伴) 创办了taleentsmart。

当我独自出发时，我对自己的职业生涯需要承担的风险充满了勇气和胃口。当时我认为这就是我成功所需要的。

不是。我也需要指导。没有它，我在此过程中学到了一些困难的 (通常是痛苦的) 教训。

我想与您分享一些我学到的最大的经验教训，以便它们可以在您掌控自己的职业生涯时 (以任何形式) 为您提供帮助。当我回顾这些教训时，我意识到它们对我们所有人来说都是非常好的提醒。

1.信心必须放在第一位。

成功的人常常散发出自信 -- 很明显，他们相信自己和正在做的事情。然而，不是他们的成功让他们充满信心。信心首先存在。

想想看:

2.你过着你创造的生活。

你不是环境的受害者。没有人能强迫你做出与你的价值观和愿望背道而驰的决定和行动。你今天生活的环境是你自己的 -- 你创造了它们。同样，你的未来完全取决于你。如果你感到被困住了，那可能是因为你害怕承担实现目标和实现梦想所必需的风险。

当该采取行动的时候，请记住，站在你想爬的梯子的底部总比站在你不想爬的梯子的顶部好。

3.忙碌不等于有生产力。

看看你周围的每个人。他们似乎都很忙-从一个会议到另一个会议，然后发送电子邮件。然而，他们中有多少人真正在高水平上取得了成功？

成功并不来自运动和活动。它来自专注 -- 来自确保你的时间得到有效和有成效的利用。你一天中的小时数和其他人一样。明智地使用你的。毕竟，您是输出的产物，而不是您的努力。确保你的努力致力于取得成果的任务。

4.你只和你交往的人一样好。

你应该努力让自己周围的人激励你，让你想变得更好的人。你可能知道。但是那些拖累你的人呢？你为什么允许他们成为你生活的一部分？任何让您感到毫无价值，焦虑或没有灵感的人都在浪费您的时间，并且很可能使您更像他们。生命太短暂，无法与这样的人交往。放开它们。

5.压制你消极的自言自语。

当你负责你的事业时，你不会总是有一个啦啦队长在你的角落。这放大了自我怀疑的影响。你对消极想法的思考越多，你赋予它们的力量就越多。我们大多数消极的想法只是 -- 想法，而不是事实。当你发现自己相信你内心的声音说的消极和悲观的话时，是时候停下来写下来了。从字面上停止您在做什么，并写下您在想什么。一旦你花了一点时间来减缓你思想的消极势头，你就会更加理性和清醒地评估它们的真实性。

6.避免问 “如果呢？”

“如果呢？” 声明给压力和担忧的火上加油，这不利于实现您的目标。事情可以朝着一百万个不同的方向发展，而您花在担心可能性上的时间越多，您花在采取行动和保持生产力上的时间就越少。问 “如果呢？” 只会带您去一个您不想去或不需要去的地方。当然，情景规划是一种必要的、有效的规划技术。这里的关键区别是认识到对未来的担忧和战略思考之间的区别。

7.安排锻炼和睡眠。

关于优质睡眠的重要性，我说得不够多。当你睡觉时，你的大脑会从它的神经元去除有毒蛋白质，这些蛋白质是你清醒时神经活动的副产品。不幸的是，只有在你睡着的时候，你的大脑才能充分去除它们。因此，当你没有足够的睡眠时，有毒蛋白质会留在你的脑细胞中，通过削弱你的思维能力而造成严重破坏 -- 这是任何咖啡因都无法解决的。

当你得不到足够的睡眠或合适的睡眠时，你的自我控制能力、注意力和记忆力都会降低。即使没有压力源，睡眠剥夺也会自行提高压力激素水平，这是主要的生产力杀手。雄心壮志常常让你觉得你必须牺牲睡眠来保持生产力，但是睡眠不足会降低你一天的生产力，以至于你最好睡一觉。

在安大略省东部研究所进行的一项研究发现，每周锻炼两次，持续10周的人在社交，学术和运动方面都更有能力。他们还对自己的身体形象和自尊心给予了更高的评价。最重要的是，与其说他们身体的身体变化是信心上升的原因，不如说是运动产生的直接的内啡肽驱动的积极性，这一切都有所不同。安排你的锻炼，以确保它会发生，否则日子就会溜走。

8.寻找小胜利。

当您真正追求重大成就时，小胜利似乎并不重要，但是小胜利在负责奖励和动力的大脑区域建立了新的雄激素受体。雄激素受体的增加增加了睾丸激素的影响，这进一步增加了您的信心和应对未来挑战的渴望。当你取得一系列小胜利时，你信心的提升会持续几个月。

9.除非你真的想，否则不要答应。

加州大学伯克利分校进行的研究表明，你说不越困难，你就越有可能经历压力、倦怠甚至抑郁，所有这些都使你很难掌控你的职业生涯。对许多人来说，说不确实是一个重大挑战。“不” 是一个有力的词，您不应该害怕使用。当该拒绝时，请避免使用诸如 “我认为我不能” 或 “我不确定” 之类的短语。对新承诺说不兑现您现有的承诺，并使您有机会成功履行这些承诺。

10.不要追求完美。

不要把完美作为你的目标。它不存在。就我们的本性而言，人类是容易犯错的。当完美是你的目标时，你总是带着一种挥之不去的失败感，让你想要放弃或减少你的努力。你最终会花时间哀叹你没有完成的事情和你应该做的不同的事情，而不是对你已经取得的成就和你将来会完成的事情感到兴奋。

11.关注解决方案。

你集中注意力的地方决定了你的情绪状态。当您专注于所面临的问题时，您会产生并延长负面情绪，从而阻碍您实现目标的能力。当你专注于你将采取的行动来改善你自己和你的环境时，你会产生一种个人效能感，产生积极的情绪并提高表现。

12.原谅你自己。

当你滑倒时，原谅自己并继续前进是至关重要的。不要忽略错误给您带来的感觉; 只是不要沉迷其中。相反，把你的注意力转移到你将来要做的事情上，以提高自己。

失败会削弱您的自信心，并使您很难相信自己将来会取得更好的结果。大多数时候，失败的结果是冒险和试图实现不容易的事情。成功在于你面对失败的能力，当你生活在过去的时候，你不能做到这一点。任何值得实现的事情都将需要您承担一些风险，并且您不能让失败阻止您相信自己的成功能力。当你生活在过去，那正是发生的事情，你的过去变成了你的现在，阻止你前进。

把这一切结合在一起

我希望这些课程对您和多年来对我一样有用。当我写它们时，我想起了它们的力量以及我每天使用它们的愿望。

本文的一个版本出现在talensmart上。