晚睡晚起可以使您成功的10个原因

关于早起是成功的关键，已经有很多文章。最著名的是理查德·布兰森 (Richard Branson) 的《为什么我早起》。最近，我读了彼得·尚克曼 (peter Shankman) 的《如何早起 (以及为什么如此重要) 》，彼得在其中解释了为什么他在上午3:30起床是他成功的关键。对不起，但是上午3:30的醒来时间简直是疯了-除非您拥有养鸡场或dunkin'donuts。

毫无疑问，这些人非常成功，但是我自己也取得了一些重大的成功，并且发现当我的睡眠时间是1到上午2点，醒来时间是7到上午8点时，我是最舒适和成功的我是五个孩子的单身父亲 (他们的母亲在他们很小的时候就离开了我们)，多年来我不得不早醒，让他们准备好上学。但是当我不再需要这样做的时候，我回到了我更自然的更晚的床和醒来时间。

我拥有并经营自己的摄影发行业务和相机商店已有28年，因此没有必要提早进入。今天，我是一个新的专业社交网络的美国首席执行官，所以我也可以在那里设定我的开始时间。社交媒体发生24/7，但上午3:30很少发生

以下是我晚睡晚起导致我成功的十大原因:

1.这个消息真的是新闻。

当您在晚上接受新闻时，您会在新鲜的时候以及刚经历的那一天观看新闻。我发现在新闻发生的那一天看到新闻，财务更新和体育活动更加相关。早点睡觉，当你醒来的时候，你会看到它 -- 当世界走向新事物的时候。

2.享受一些通勤的幸福。

对于我们这些住在纽约的人来说，下班后上班可以节省每天的时间，并增加您的生活。稍后再联系意味着你也要在匆忙之后离开。奖金: 其他人离开后，我将继续工作，那是我最不间断，因此也是最富有成效的时间。

3.为第二天做好更好的准备。

我看着第二天晚上的日历，准备第二天的衣服、设备和任何我需要的东西，因为没有人在附近打扰我或分散我的注意力。我可以考虑我需要什么，而不必离开并待在某个地方。我们有多少次因为早上赶时间而忘记了家里的东西？我很少这样做。

4.创造力在晚上达到顶峰。

当你早上醒来时，你正在考虑未来的一天，以及你将面临的所有压力。到了晚上，我有一整天的时间来观察和综合我的想法。我大部分的写作 (包括这篇文章) 都是在晚上平静而安静的时候，没有打扰，也没有地方可去。

5.睡眠压力较小。

谁喜欢唤醒闹钟？对我来说，只有设置闹钟会导致我的睡眠不那么深。我上床睡觉，知道一天的一切都准备好了，早上除了享受法国咖啡和出去之外，我没有什么可做的。

6.举起更多的重量，跑得更快。

是的，我知道洛基在日出前起床，吃了生鸡蛋，然后出去跑步。但那是通过好莱坞的费城。perBodybuilding杂志，协调性，耐力，肺部表现，体温，柔韧性和力量在下午晚些时候至傍晚达到顶峰。我下班回家后就去健身房了。

7.晚餐的罪恶感消失了，享受又回来了。

今天的常识是，如果你想随着年龄的增长控制体重，你需要吃一顿清淡的晚餐。这不仅是衰老的令人失望的结果，而且很难做到。晚餐很有趣。这是我们约会，与朋友共度时光并享受一流餐厅的时候。当你在下午7点进行锻炼时，你的新陈代谢在摇摆，你的晚餐成为修复肌肉的燃料。保持低碳水化合物，但您可以享受下午8点的牛排-无罪。

8.控制明天。

我使用通常接近就寝时间的深夜发送当天活动的电子邮件跟进，并在第二天向我的员工和其他人提供指示。我睡着了，知道我已经放弃了今天，醒来时知道我可以用新的挑战开始新的一天。其他人醒来时会看到我的电子邮件，这样当我去办公室时，他们 (希望) 按照我的指示行事。

9.小熊队赢得了世界大赛。

如果您在oh-dark-early起床，就不会看到克利夫兰的复出，额外的局面，下雨的延迟以及小熊队一个多世纪以来第一次赢得世界大赛，因为您已经睡着了。我可以看到超级碗，而不会在第四季度打哈欠。当我们的下一任总统真的发生时，我实际上会知道谁会成为我们的下一任总统 -- 而不是从我醒来时的电话警报中知道。重要的事情发生在晚上，我想在发生时看到它。

10.蒂克库诺兰。

Tikkun Olam是希伯来语的 “修复世界”。我的日程安排使我能够作为父亲，公司领导者并通过帮助他人做出积极而有意义的贡献。我是两个非营利组织的董事会成员，我帮助管理另一个非营利组织，我是发言人。我为几本出版物撰稿，很幸运能成为一家令人惊叹的公司的首席执行官，并成为五个成功成年子女的父亲。我高效且注重后期的时间表使所有这些成为可能。

有些人发现早睡早起很成功。我发现我的安慰和成功采取了相反的方法。很明显，这两种方式都可以带来有意义，成功和富有成效的生活。什么睡觉时间和醒来时间让你最成功？