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2021-05-29 13:11:14 来源：
大多数人要么喜欢设定目标，要么讨厌目标，但是这个过程值得吗？根据研究，事实证明，完成你设定的目标可能会给你提供更多的能量，让你更快乐，帮助你更长寿。
那些习惯于设定目标的人强调，这样做的过程是他们成功实现更多目标的关键因素。对我来说，至关重要的是评估和编辑目标，这是我每天要做的事情。
就像他们如何为健康早餐选择合适的食物一样，人们应该从健康的目标评估开始新的一天，使用策略，例如将它们投入纸张并增加股份。为公司制定新年决议或年度目标并不难，但是挑战在于日复一日，在好日子和坏日子，好天气和坏天气中，日复一日地坚持下去。
评估你的目标可以成为每天的锻炼，只需不到五分钟。当你强迫自己每天做某事时，它不仅会成为一种习惯，还会让你反思这个过程并成长。以下是我从研究每日目标设置中学到的一些见解:
每天评估目标是在这个过程中养成习惯的关键。伸展肌肉，你会发现这种做法渗透到你生活的其他方面。
制定年度和季度目标是很棒的，但它们在未来似乎太远了，无法实现。设定每月、每周和每天的目标，你就会知道如何度过你的时间。
每天都带来新的挑战，因此可以增强您对自己和环境的理解，并评估每天要做的事情。准备好调整你的计划。
我已经记录了超过470天的每日目标进度并测量了结果。我每天早上都依靠笔记簿和笔记本的组合，以及我公司Lemonly的目标跟踪appFull。
跟踪您的数据，以洞察习惯、目标和生产力。然后进行调整以变得更加成功。
SeeLemonly的信息图，在下面，以了解目标如何帮助人们获得最佳表现。
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