这位企业家如何学会应对焦虑

我患有一般焦虑症。真糟糕。当我年轻的时候，我只是觉得这一切都在我的脑海里。与任何人谈论它，我也感到不安全。感到禁忌。

随着年龄的增长，我甚至更多地掩盖了它，以表明我可以控制情况。我想确保人们不会 “看不起” 我。我以为，如果我暴露出自己的焦虑，那会让我显得虚弱，无力做建立成功企业所需要做的事情。

我从头开始创建了合作商业小巷，筹集了数百万美元，并且进行了大量的公开演讲。我接受了大多数主要电视网络的采访，我与国务院合作，前往世界各地，以激发企业家社区的策展。不是吹牛，但我很有成就。是的，我患有焦虑症。

我向你敞开心扉，让那些患有焦虑的人知道你并不孤单，你可以完成任何你全心全意的事情。我也在谈论这一点，以向世界其他地方表明焦虑问题是真实的，并鼓励人们更多地接受那些遭受其影响的人。

在我的世界里，我有一百万件事情同时发生，并且已经发展出自己的方式来应对我的焦虑，这有助于我度过非常具有挑战性的商业障碍。这是我的企业家应对焦虑的指南，我希望你觉得它很有价值。

把爱投入其中。

我知道我们总是谈论对我们正在做的事情充满热情，但这是不同的。这种策略更加精细。无论大小如何，我都会尝试将爱心投入到我正在从事的每个项目中。这样做会让我超级参与这项任务，并让我的大脑专注于一些东西。我不是坐在脑子里。我真正专注于我正在做的事情，拥抱项目本身，用我的头脑和我的心去做我能做的最好的工作。Love为我的团队，合作伙伴和社区创造了最佳的工作产品。

生活是一个舞台，你是明星。

我从一个女朋友那里得到了这个提示。她是一位了不起的女演员。她会鼓励我发展一个在某些情况下可以成为角色的角色。就像在电视里一样，你不能破坏性格。即使我感到焦虑，我也可以融入角色并专注于手头的任务。世界其他地方看不到你的大脑，所以这在面试和商务会议中效果很好。我选择的角色基本上是我的最佳版本: 一个相信自己并想对周围的人表现出同情心的人，而不是自我驱动的人。那就是我的感觉，那就是我的性格。选择你的角色。

谈论它。

我为焦虑做的最有治疗作用的事情之一就是简单地谈论它。我告诉我的朋友; 我和我的家人谈论这件事。我的投资者甚至知道我深受其害! 如果您的朋友有判断力，那么我会质疑您为什么首先与他们成为朋友。你需要周围的好人才能成长。我觉得这在商业和生活中都是如此。我认识的一些最成功的人被伟大的人包围着。这完全有道理。如果你在一个被评判的世界里，那些离你最近的人让你失望，你很可能会感受到影响，效率低得多，不开心。与好人相处对我来说是改变游戏规则的人。马上切掉消极的人!

磨碎它。

我是个骗子。我几乎整个成年生活都是自雇人士，我把它磨碎了。我好斗，我会尽一切努力完成工作。处理我的焦虑非常像这样。这是我的一部分，我无法改变这一点。我已经学会了接受它是我的一部分，并且我通过做我最了解的事情来处理它。我将其磨碎，直面它，并与之抗争。对于你们中的一些人来说，这似乎是不可能的，但是要练习一下。你的思想是你的员工，它需要为你工作，而不是相反。

去找你的医生。

我做过的最好的事情之一就是去看医生并谈论它。每个人的身体都不一样，向您的医生咨询可以帮助您度过难关的解决方案非常有效。我的医生和我一起研究了一个解决方案，我现在正在测试它。这并不完美。像其他一切一样，没有灵丹妙药。但是，我希望我能找到一些使我更容易集中精力的东西。你永远不应该为与专家谈论你正在经历的事情感到羞耻。这些人去学校专门处理这样的情况，你应该利用这些知识。

明白你很棒。很有可能，你正在工作或正在考虑做一些特别的事情，你应该去做。焦虑只是应对的另一个障碍，我们所有人都必须应对大量障碍才能实现我们的目标。我将继续解决这个问题，并像解决其他任何问题一样解决焦虑问题。我要努力完成它，因为这就是我们企业家所做的。