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2021-05-01 20:11:07 来源：
你的工作效率直接受到你吃的东西的影响。如果您希望自己的身心都能达到最佳水平，那么您需要练习良好的营养。
听起来不错，但是 “良好的营养” 是什么意思？
由于网上有如此多的饮食和健康信息相互矛盾，大多数时候，它会给你留下更多的问题而不是答案。
什么是好的中午小吃，以保持高能量水平？不是糖果棒和红牛-除非您想触发血糖飙升，然后崩溃。
我们吃什么以及当我们吃它有助于提高生产力，这就是为什么EBOC与HubSpot合作创建下面的信息图，突出显示食物类型，这将帮助您在一天中保持高能量水平和生产力。
以此为指导，帮助你做出更好的食物选择，不要忘记每个人都有不同的饮食需求 -- 所以请咨询你的医生或医疗保健专业人员。
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